Tag: nadwaga

Otyłość

    Otyłość staje się globalną epidemią.   Prawidłowa masa ciała odpowiada BMI (wskaźnik masy ciała, Body Mass Index) = 20-25 kg/m2. Odpowiedni obwód pasa to poniżej 94 cm u mężczyzn lub < 80 cm u kobiet. Otyłość powoduje liczne zaburzenia metaboliczne, zapalne, krążeniowe i prozakrzepowe.     Wybrane zasady postępowania w otyłości:   1.  Nie stosuj diety… ⇒ Zmień nawyki żywieniowe Dlaczego nie dieta? Bo uważana jest powszechnie za okresową zmianę sposoby odżywiania, po której wraca się do dawnego stylu przyjmowania posiłków. W celu uzyskania trwałych efektów wskazana jest zmiana nawyków żywieniowych, która oznacza, że indywidualnie, racjonalnie dobrany sposób…
Call Now Buttonzadzwoń i zapisz się