Tag: depresja

Depresja

  “Jeżeli lęk i złe samopoczucie trwają długo, jest to melancholia”      Hipokrates   Pierwsza znana definicja depresji pochodzi od ojca współczesnej medycyny – Hipokratesa.   Około połowę pierwszych epizodów depresji poprzedzają różne, zwykle negatywne wydarzenia życiowe. Do takich sytuacji zalicza się m.in. stratę (wyjazd, zgon) osoby z bliskiego kontaktu emocjonalnego, pogorszenie zdrowia (następstwa choroby, urazu), utratę poczucia bezpieczeństwa materialnego (np. pracy zawodowej) i.t.p. Paradoksalnie również sukcesy w życiu osobistym, które wiążą się z obciążeniem emocjonalnym i koniecznością adaptacji do nowych okoliczności (np. awans na odpowiedzialne stanowisko, przeprowadzka) mogą poprzedzać wystąpienie zaburzeń nastroju.         Kiedy podejrzewać…

Bezsenność

  Kłopoty w zasypianiu, trudne zasypianie, budzenie się w nocy, a także poranne zbyt wczesne budzenie i niemożność zaśnięcia to najpopularniejsze objawy związane z zaburzeniami snu. Długość snu jest zależna od wieku (czas snu wraz z wiekiem ulega skróceniu).   U osób dorosłych za krótki (poniżej 6 godzin) i zbyt długi czas snu (powyżej 9 godzin) prowadzi do różnych niekorzystnych zmian zdrowotnych. U dzieci oraz nastolatków, z powodu szkodliwego wpływu na rozwój układu nerwowego, nieprawidłowa długość i jakość snu jest jeszcze bardziej istotna.     Pogorszony nastrój, zmniejszony apetyt, niepokój i lęk towarzyszący bezsenności może wskazywać na zaburzenia depresyjne. Jeśli …

Profilaktyka chorób alergicznych

  Czy skuteczne są metody profilaktyki alergii? Prewencja alergii ma ograniczoną skuteczność.   Czego nie należy robić w razie ryzyka alergii? W celu ochrony przed alergią zaleca się unikanie: 1. palenia papierosów i ekspozycji na bierne palenie. 2. wilgoci i narażenia na zanieczyszczenie powietrza wewnątrz domu. 3. kontaktu z alergenami wziewnymi, np. ekspozycji na kurz, karaluchy, zwierzęta futerkowe – u małych dzieci z grup ryzyka.   Co robić w czasie ciąży i laktacji? 1. Podczas ciąży i laktacji należy stosować normalną dietę. 2. U niemowląt przez pierwsze 4-6 miesięcy życia zaleca się wyłączne karmienie piersią lub podawanie mieszanek na bazie…
Call Now Buttonzadzwoń i zapisz się