Kiedy podejrzewa膰 nadci艣nienie?

 

 

Nadci艣nienie t臋tnicze cz臋sto nie daje 偶adnych dolegliwo艣ci.

 

Podwy偶szone ci艣nienie mo偶e czasem objawia膰 si臋 jako:

  1. B贸le g艂owy – (rano, w okolicy potylicznej, po aktywno艣ci seksualnej)
  2. Zaburzenia widzenia (mroczki, rozmazane widzenie)
  3. Zawroty g艂owy
  4. Nerwowo艣膰, zaburzenia snu
  5. Krwawienia z nosa
  6. 艁atwe m臋czenie si臋 podczas wysi艂ku, uczucie trudno艣ci w oddychaniu
  7. B贸le w klatce piersiowej, ko艂atanie serca

Nieprawid艂owe ci艣nienie t臋tnicze to warto艣ci powy偶ej 140 mm Hg ci艣nienia skurczowego i powy偶ej 90 mm Hg ci艣nienia rozkurczowego.

 

Kiedy kilka pomiar贸w przekracza warto艣膰 140/90 mm Hg nale偶y podejrzewa膰 nadci艣nienie.

 

 

Nieleczone nadci艣nienie wraz z up艂ywem czasu powoduje powik艂ania narz膮dowe: mia偶d偶yc臋 t臋tnic, przerost lewej komory serca, pogorszenie funkcji nerek i narz膮du wzroku.

 

PODEJRZEWASZ NADCI艢NIENIE? – UM脫W WIZYT臉 SPECJALISTY聽 – Tel.聽 500 436 500

 

Mariusz Strz臋pka – ZnanyLekarz.pl

 

Co robi膰 w razie podwy偶szonego ci艣nienia t臋tniczego?

 

1. Wykonaj prawid艂owe pomiary ci艣nienia t臋tniczego w domu, czyli: na siedz膮co, po 5-minutowym odpoczynku, maj膮c podparte i ustawione na wysoko艣ci serca przedrami臋 ko艅czyny, na kt贸rej jest mierzone.

2. Zapisuj pomiary w dzienniczku lub tabeli – umo偶liwi to analiz臋 wynik贸w podczas konsultacji:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

tabela pomiar贸w ci艣nienia w PDF wersja do wydruku

 

3. Skonsultuj wyniki pomiar贸w ze specjalist膮.

 

MASZ PYTANIA? – ZADZWO艃 DO NAS聽 – Tel.聽 500 436 500

 

Mariusz Strz臋pka – ZnanyLekarz.pl

 

Jak mo偶esz obni偶y膰 ci艣nienie t臋tnicze bez lek贸w?

 

  1. Ogranicz spo偶ycie soli kuchennej maksymalnie do 5鈥6 g.
  2. Zmodyfikuj spos贸b od偶ywiania, np. dieta DASH聽 wi臋cej o diecie DASH (…)
  3. Zmniejsz mas臋 cia艂a.
  4. Unikaj spo偶ywania alkoholu.
  5. Unikaj przyjmowania lek贸w powoduj膮cych wzrost ci艣nienia, np. przeciwb贸lowych z grupy NSLPZ (m.in. ibuprofen, ketoprofen, diklofenak), kortykosteroid贸w.
  6. Nie pal tytoniu.
  7. Ogranicz stres, np. stosuj膮c metody redukuj膮ce napi臋cie

 

Bia艂o艂臋ka Tarchomin Warszawa Internista Prywatnie