nadciśnienie tętnicze

 

 

Kiedy podejrzewać nadciśnienie?

 

 

Nadciśnienie tętnicze często nie daje żadnych dolegliwości.

 

Podwyższone ciśnienie może czasem objawiać się jako:

  1. Bóle głowy – (rano, w okolicy potylicznej, po aktywności seksualnej)
  2. Zaburzenia widzenia (mroczki, rozmazane widzenie)
  3. Zawroty głowy
  4. Nerwowość, zaburzenia snu
  5. Krwawienia z nosa
  6. Łatwe męczenie się podczas wysiłku, uczucie trudności w oddychaniu
  7. Bóle w klatce piersiowej, kołatanie serca

Nieprawidłowe ciśnienie tętnicze to wartości powyżej 140 mm Hg ciśnienia skurczowego i powyżej 90 mm Hg ciśnienia rozkurczowego.

 

Kiedy kilka pomiarów przekracza wartość 140/90 mm Hg należy podejrzewać nadciśnienie.

 

 

Nieleczone nadciśnienie wraz z upływem czasu powoduje powikłania narządowe: miażdżycę tętnic, przerost lewej komory serca, pogorszenie funkcji nerek i narządu wzroku.

 

Co robić w razie podwyższonego ciśnienia tętniczego?

 

1. Wykonaj prawidłowe pomiary ciśnienia tętniczego w domu, czyli: na siedząco, po 5-minutowym odpoczynku, mając podparte i ustawione na wysokości serca przedramię kończyny, na której jest mierzone.

2. Zapisuj pomiary w dzienniczku lub tabeli – umożliwi to analizę wyników podczas konsultacji:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

tabela pomiarów ciśnienia w PDF wersja do wydruku

 

3. Skonsultuj wyniki pomiarów ze specjalistą.

PODEJRZEWASZ NADCIŚNIENIE? – UMÓW WIZYTĘ SPECJALISTY

Mariusz Strzępka – ZnanyLekarz.pl

Białołęka Tarchomin Warszawa Internista

Jak możesz obniżyć ciśnienie tętnicze bez leków?

 

  1. Ogranicz spożycie soli kuchennej maksymalnie do 5–6 g.
  2. Zmodyfikuj sposób odżywiania, np. dieta DASH  więcej o diecie DASH (…)
  3. Zmniejsz masę ciała.
  4. Unikaj spożywania alkoholu.
  5. Unikaj przyjmowania leków powodujących wzrost ciśnienia, np. przeciwbólowych z grupy NSLPZ (m.in. ibuprofen, ketoprofen, diklofenak), kortykosteroidów.
  6. Nie pal tytoniu.
  7. Ogranicz stres, np. stosując metody redukujące napięcie

 

Call Now Buttonzadzwoń i zapisz się
WhatsApp chat